вес 105.7 кг съела 267 к сожгла 19 к баллы 633 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Утренняя зарядка часто кажется чем-то сложным – вроде надо настроиться, подобрать упражнения, приготовить коврик и выделить время. Из-за этого многие откладывают зарядку «на понедельник». к этому проще, начните с простого: сели в постели - потянулись, встали, 10 раз присели, 10 раз наклонились вперёд, в стороны, сделали по 10 махов руками, ногами. Зарядка сделана! Это будет великолепное начало дня – метаболизм «проснётся», калории начнут сжигаться, и появится настрой на удачный день! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
начало
-
-
Класс!!! Я из тех, кто откладывает, а ты так просто написала
вес 93.4 кг съела 814 к сожгла 686 к баллы 3796 90 100
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще?
- мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? .
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа.
liliya26 +1195 -1 | всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» |
+5 +9 |
SSS112 +1479 +1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+5 +7 |
Birdie@ +41 -42 | nawinayu vse s nawala» |
+5 +2 |
Аленька26 +4540 -42 | № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» |
+26 +22 |
KissЮлик +3911 -33 | как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» |
+12 +18 |
Классика +4023 +1 | очень крупная клубника.» |
+8 +19 |
Аленька26 +4540 -42 | № 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой» |
+45 +20 |
Svetlanкa +3796 -5 | привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» |
+18 +19 |
KissЮлик +3911 -33 | всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не» |
+11 +17 |
Аленька26 +4540 -42 | № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» |
+24 +24 |
Шмидт +3677 +66 | сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» |
+14 +15 |
Эйва Шекер +2667 +1 | надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому» |
+2 +2 |
Mmdms +1341 -33 | погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» |
+8 +10 |
Olgadobro +310 +58 | 20.05.2024» |
+6 +8 |
Mmdms +1341 -33 | уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» |
+12 +11 |
Аленька26 +4540 -42 | № 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,» |
+39 +18 |
Аленька26 +4540 -42 | № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» |
+24 +22 |
Аленька26 +4540 -42 | № 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день» |
+39 +17 |
Svetlanкa +3796 -5 | привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» |
+22 +14 |
I am +2467 -33 | у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» |
+1 +2 |
Классика +4023 +1 | за прошлую неделю по шагам вроде как нормально» |
+4 +9 |
Аленька26 +4540 -42 | № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» |
+32 +10 |
Совушка ДВ +4341 +3 | 17.05.2024дневник номер 3» |
+47 +13 |
Svetlanкa +3796 -5 | привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» |
+22 +20 |
ЯРыба@ +1302 -33 | всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди» |
+8 +20 |
Классика +4023 +1 | утро понедельника начинаю с отвеса.» |
+10 +15 |
Шмидт +3677 +66 | вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» |
+13 +15 |
I am +2467 -33 | понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» |
+4 +7 |
Классика +4023 +1 | сегодня так же хочу» |
+5 +9 |
Шмидт +3677 +66 | вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» |
+17 +16 |
Аленька26 +4540 -42 | № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» |
+31 +6 |
Svetlanкa +3796 -5 | привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» |
+23 +16 |
KissЮлик +3911 -33 | вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» |
+10 +7 |
Шмидт +3677 +66 | думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» |
+10 +19 |
Mmdms +1341 -33 | вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» |
+13 +11 |
KissЮлик +3911 -33 | хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» |
+10 +18 |
Винга +283 +58 | 20.05.2024» |
+3 +1 |
BuketSireni +492 +66 | началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» |
+7 +11 |
Аленька26 +4540 -42 | № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» |
+38 +19 |
KissЮлик +3911 -33 | на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» |
+11 +18 |
Svetlanкa +3796 -5 | привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи» |
+32 +15 |
Шмидт +3677 +66 | сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» |
+12 +10 |
Svetlanкa +3796 -5 | привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,» |
+21 +11 |
Классика +4023 +1 | на этой неделе надо делать отвесы» |
+4 +32 |
Шмидт +3677 +66 | побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» |
+8 +6 |
новая_я_) +1255 +66 | чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» |
+14 +6 |
iizika | с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» |
+11 +7 |
hg8f5r2tcacr | 20.05.2024» |
+4 +1 |
новая_я_) +1255 +66 | новая насыщеная неделя» |
+9 +11 |
Mmdms +1341 -33 | чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» |
+3 +4 |
Ш@хиризада +272 -42 | доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» |
+11 +5 |
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » | 5 | |
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » | 30 | |
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » | 64 | |
какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » | 56 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 207 | |
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » | 21 | |
это толстые ноги на ваш взгляд? » | 30 | |
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » | 31 | |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 24 | |
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » | 8 | |
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » | 9 | |
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » | 10 | |
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » | 10 | |
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » | 18 | |
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » | 7 | |
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » | 13 | |
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » | 7 | |
как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » | 80 | |
эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » | 29 | |
мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » | 106 | |
у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » | 67 | |
что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » | 2 | |
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » | 20 | |
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » | 9 | |
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » | 25 | |
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » | 96 | |
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » | 66 | |
какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » | 44 | |
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » | 11 | |
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » | 28 | |
сколько лет вы бы дали этой даме? » | 50 | |
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » | 8 | |
кто принимал тирозол? как переносили? » | 4 | |
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » | 8 | |
как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я дышать не могла при » | 12 | |
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » | 17 | |
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » | 84 | |
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » | 15 | |
я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » | 87 | |
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » | 39 | |
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » | 9 | |
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » | 43 | |
стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » | 20 | |
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » | 14 | |
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » | 43 | |
впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » | 71 | |
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » | 6 | |
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » | 18 | |
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » | 19 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 16 | |
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » | 17 | |
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » | 176 | |
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » | 194 | |
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » | 6 | |
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » | 79 | |
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » | 23 | |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 20 | |
давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » | 19 | |
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » | 11 | |
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » | 10 | |
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » | 58 | |
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » | 20 | |
наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на тренировку спины и немного рук. » | 46 | |
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » | 58 | |
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » | 28 | |
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » | 17 | |
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » | 13 | |
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » | 2 | |
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » | 10 | |
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » | 24 | |
вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » | 32 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 37 | |
вы вещи утюжите или отпариваете? » | 36 | |
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » | 34 | |
какие есть недостатки в такой фигуре? » | 63 | |
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » | 4 | |
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » | 25 | |
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » | 62 | |
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » | 5 | |
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » | 36 | |
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » | 24 | |
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » | 30 | |
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » | 18 | |
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » | 13 | |
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » | 10 | |
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » | 32 | |
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » | 28 | |
вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » | 52 | |
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » | 31 | |
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » | 24 | |
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » | 51 | |
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » | 49 | |
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » | 10 | |
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » | 26 | |
какой у вас крем с spf для лица? » | 22 | |
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » | 46 | |
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » | 25 | |
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » | 55 | |
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » | 13 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 64 |
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- гороскоп на 2020 год: рак
- все диеты»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |